İç yağ nasıl azalır? Yüksek C vitamini, beta-karoten ve antioksidan içeren lif açısından zengin besinlerin tüketimi uzun süreli tokluk sağlar ve karın içi yağlanmayı azaltır. Selenyum ve antioksidan açısından zengin besinlerin yetersiz tüketimi bel bölgesinde yağ oluşumuna yol açar. İç yağlanmaya ne iyi gelir? Bazı yiyecekler, özellikle enginar, baklagiller, süt ürünleri ve et yağlı karaciğer için iyidir. Yağlı karaciğer için iyi olan yöntemler şunlardır: Ispanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler. Somon, ton balığı, alabalık ve sardalya gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar. İç organ yağlanırsa ne olur? Vücuttaki yağ dikkate alınmalıdır. Çünkü yağ karaciğer ve diğer organların, özellikle…
Yorum Bırak