Böbreğin en iyi dostu nedir? Yeşil yapraklı sebzeler, havuç ve kabak gibi renkli sebzeler böbrek sağlığı için faydalı olan antioksidanlar, lif ve vitaminler içerir. Karpuz, çilek ve elma gibi yüksek su içeriğine sahip meyveler böbrek sağlığı için faydalıdır. Ancak meyveleri tüketirken şeker içeriğine dikkat etmek önemlidir. Böbrekleri en çok ne çalıştırır? Böbrekler için en önemli besin kaynağı sudur. Yeterli miktarda tüketilmezse böbrek fonksiyonları bozulur. Gün içinde yeterli su içmezseniz vücutta toksinler ve diğer atık ürünler birikir. Böbrekleri iyileştirmek için ne yapmalı? Böbreklerinizi korumak için almanız gereken önlemleri şu şekilde sıralayabiliriz: Sağlıklı beslenin ve kilonuzu koruyun. Tuz alımınızı günde en fazla…
Yorum Bırak