Siyah çekirdeğin faydaları nelerdir? Siyah ayçiçeği potasyum içerir. Potasyum normal kas fonksiyonlarına katkıda bulunur ve kan basıncının korunması için yararlıdır. Siyah ayçiçeği demir içerir. Demir, vücutta normal oksijenin taşınmasına katkıda bulunan normal kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobin oluşumunu destekler. Çekirdekte D vitamini var mı? Güneşi çevirmeyi seven ayçiçeği tohumları D vitamini için önemli bir kaynaktır. Ayrıca magnezyum, demir ve diğer mineraller içerir. Hangi çekirdek daha faydalı? Muhammed Keskin. Ayçiçeği çekirdeğinde içeren mineraller ve lifler sayesinde çok sayıda sağlık etkisi vardır. Düzenli olarak tüketilen ayçiçeği tohumları kalp dostu olarak bilinir. Ay çekirdeğinde B12 var mı? Koyu yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, taze…
Yorum Bırak